VOICE YOGA SESSIES
Herbron jezelf via je stem, klank, adem en asanas
(en met live muziek als afsluiter)
OVERZICHT DATA: ZIE BENEDEN
"Het was een gevoel van veiligheid, een gevoel van thuiskomen, een gevoel van gehoord worden"
Wekelijks vanaf di. 27 sept. 2022
Halara Yogastudio in Waardamme (Oostkamp)
Van 10u tot 11u15: VOICE YOGA ASANA & ADEM FLOW
Verdiep jezelf in de basis-principes van Voice Yoga en integreer het in alle eenvoud in je eigen yoga-beoefening en lichaamswerk. Ontdek hoe je met de natuurlijke intelligentie van je stem en je adem kunt spelen in asana's. Zie het als een nieuwe manier om je geest, je lichaam, en je uithouding te versterken, en om stress en spanning makkelijker op te lossen.
Reservatie is verplicht
=> klik hier & reserveer je plaats <=
Van 19u30 tot 21u30: VOICE YOGA KLANKBAD
We starten met een Voice Yoga opwarming gericht op het vrijmaken van je longen, je stem, je adem en je lichaam als klankkast. Spelenderwijs (her)ontdek je de ingeboren vrijheid van jouw stem én haar natuurlijke, helende intelligentie. Vanuit dat innerlijke, intieme contact vloeien we over naar een klankbad, waar we afwisselend met 1 of 2 in de cirkel liggen; terwijl de overigen rondom klanken schenken. Dit is geen mantra-zang cirkel, eerder de verklanking van wat we (samen) voelen in het moment, ter bekrachtiging van de harts-intentie/wens van dienenen die in het midden liggen.
Reservatie is verplicht
=> klik hier & reserveer je plaats <=
Nieuwe data verschijnen eind september 2022
"Ik vond het, in één woord, verdiepend & zalig ontspannend!"
beluister hieronder de audio waar Iele vertelt over haar ervaring
< scroll naar beneden voor nog meer audio testimonials >
"Je moet het uiteindelijk gewoon
doen om te weten hoe dat het is. We hebben het hier een paar keer gezegd: er zijn geen woorden voor"
beluister hieronder de audio waar Katrien vertelt over haar ervaring
PRAKTISCHE INFO
VOICE YOGA MASTERCLASS
NIEUWE DATA EIND SEPTEMBER 2022
OVERZICHT 1-DAG MASTERCLASS
(Tijdens de halve dagen komen specifieke elementen aan bod naar gelang
de vraag en behoeften van de deelnemers)
VOORMIDDAG*
- Ontdek de basis voor duurzaam stemgebruik (praktische oefeningen)
- Maak kennis met de principes en toepassing van een ondersteunende ademhaling
- Leer het concept & de effectieve ontdekking van jouw persoonlijke mantra's
voor ontspanning & flexibiliteit
- De eenvoudige Voice Yoga Asana Yoga Flow met Klank Deel I
- Voice Yoga 'Touch Down' Pranayama niveau I - met live muziek
NAMIDDAG*
- Verdere uitwerking & verdieping van materiaal in de voormiddag
- De eenvoudige Voice Yoga Asana Yoga Flow met Klank Deel II
- Voice Yoga Mediatie Pranayama niveau I, zittend (links & rechts)
- Actieve Savasana ontspannings technieken
- Savasana / Yoga Nidra Integratie met live muziek
*noot: dit is het basis programma voor module 1.
De ervaring leert dat het lesmateriaal van de voor- en namiddag
door elkaar kan lopen, zeker wanneer alles is afgestemd op de deelnemers.
OVERZICHT HALVE DAG MASTERCLASS
- Deze halve dag is een ingekorte versie van de volledige dag-workshop, met eveneens een afsluitend piano ligconcert. Wat er precies aan bod komt hangt vooral af van de behoeften van de deelnemers, en de inspiratie van het moment.
VOOR WIE IS DEZE MASTERCLASS?
(1) voor iedereen die nieuwsgierig is naar hoe je een gezonde en krachtige stem kunt ontwikkelen/onderhouden
(2) voor iedereen die open staat om nieuwe manieren te vinden om jezelf te ontspannen via stem, adem & asanas.
(3) voor yoga enthousiastelingen die hun eigen beoefening willen verdiepen en aanvullen via Voice Yoga
(4) voor yoga leraars en coaches die graag nieuwe tools ontdekken om mee op te nemen in hun eigen training
(5) voor zangers, stem-therapeuten, logopedisten,... om met nieuwe methodes & mogelijkheden in contact te komen
(6) om je eigen meditatie & mindfulness beoefening naar een nieuw niveau te tillen
MAXIMUM 5 PLAATSEN
Het concept van deze masterclass is om met een kleine groep samen te werken, zodat ik als begeleider zoveel mogelijk kan inspelen op ieders behoeften & verlangens. Luister daarvoor gerust ook naar de audio reviews op deze webpagina van Hans, Iele en Katrien.
HET FUNDAMENT VAN VOICE YOGA:
Tijdens module maak je kennis met de belangrijkste elementen van de 4 pijlers van Voice Yoga. Je kunt verschillende halve en volle dagen volgen - ook al zal er soms wat herhaling zijn, het is nooit hetzelfde omdat het telkens wordt afgestemd op de groep.
DATA, PRIJS & PRAKTISCHE INFO
De meerwaarde van een klein groep (max. 5) is de persoonlijke afstemming, en kans tot individuele begeleiding. Vandaar deze prijzen anders liggen dan voor mijn workshops voor grotere groepen.
Masterclass (10u tot 17u):
Halve dag Masterclass (14u tot 17u):
Locatie: update volgt
Praktisch: eigen lunch meenemen voor dagworkshop. Water/thee is voorzien.
RESERVEER EEN GRATIS SKYPE / TELEFOONGESPREK
Als je graag nog meer info wenst, reserveer via het contactformulier onderaan gerust een telefoon of skype gesprek, ik beantwoord met alle plezier al je vragen.
INSCHRIJVINGSFORMULIER: KLIK HIER
KLIK HIER VOOR INFO: Persoonlijke 1-on-1 coaching en bedrijfstraining
"Een absolute aanrader (...) De sfeer van eenvoud, vreugde, niets moeten,... echt op mijn lijf geschreven".
beluister hieronder de audio waar Hans vertelt over zijn ervaring
< scroll naar beneden voor nog een audio testimonial >
WAT KAN VOICE YOGA VOOR JE BETEKENEN?
• Leer een (onzekere) stem authentieker maken.
• Ontdek een nieuwe manier van meditatie.
• Integreer je stem in lichaamshoudingen (asana's)
• Los stress en spanning makkelijker op.
• Versterk je geest, lichaam & uithouding.
• Straal meer vreugde & vertrouwen uit.
• Leer je innerlijke levenstroom (Nada)
horen & ermee mediteren.
Het hart van VOICE YOGA ligt in de ervaring van stilte
en expressie in de klank (trilling) van je gedachten,
je stem, je bewegingen, je hart en lichaam.
Zie het als een meditatieve ontdekkingstocht,
waarin je jezelf laat verrassen door de
stille wijsheid van je eigen lichaam.
VOICE YOGA is zo ook een krachtige aanvulling
bij jouw eigen beoefening van mindfulness,
yoga, meditatie en andere vormen van
persoonlijke en creatieve ontwikkeling.
Het was een gevoel van veiligheid, een gevoel van thuiskomen, een gevoel van gehoord worden... én het gebeurt op een speelse manier.
Ik zou het zeker aanraden, niet alleen mensen die met hun stem willen werken, met yoga bezig zijn… maar ook voor mensen die zeggen, ik heb nood aan verdieping, aan aarding, aan mezelf weer helemaal connecteren, uit te stappen uit mijn patronen… en terug te zoeken, wie ben ik?
En hoe kan ik beweging, klank en intentie gebruiken om mij authentieker te manifesteren. Om meer mezelf te kunnen zijn, niet te denken, wat gaan anderen vinden van mijn stem, van mijn toon, van de snelheid waarmee ik spreek,… durven jezelf zijn.
Durven uitspreken. Durven Steven’s schitterende oefeningen meedoen om het op een speelse manier te leren, samen wandelen en ondertussen oefeningen doen waarmee je dieper tot jezelf komt…. Ik vond het, in één woord, een verdiepende, zalig ontspannende week.
Het was veel breder dan ik had verwacht! De workshop kadert alles in, in het leven. Hoe je klank en je stem kunt gebruiken om te groeien. Jouw (Steven’) invoelen met de groep, altijd hadden we het gevoel dat het speciaal voor ons was dat je bezig was. Jij hebt in jouw toolbox alle soorten oefeningen zitten, maar het zijn altijd de juiste op het juiste moment die je eruit haalt.
Het was een gevoel van veiligheid, een gevoel van thuiskomen, een gevoel van gehoord worden. Je bent echt aanwezig, en alleen maar voor ons, en dat vond ik zo fijn.
Met Steven heb ik altijd weten lachen wanneer hij iets doet.
Het is geen zware manier om te komen tot jezelf,… het gebeurt op een speelse manier.
Iele Steen
Consultant at Thriving Business Community
Contactformulier (klik hier)
Voice Yoga is Steven Vrancken's eigen, uniek ontwikkelde methode doorheen zijn meer dan 25 jaar verdieping in allerhande systemen zoals yoga, (vipassana) meditatie, kung fu, ademwerk, theater, lichaamswerk, sjamanisme en EFT. De 1ste zaadjes daarvoor werden geplant in de jaren '90, toen hij de hatha-yoga boeken van zijn vader ontdekte. Ondertussen verdiepte hij zich in raja-yoga, Iyengar-yoga, vinyasa yoga, mala-yoga, mala-yoga, nada-yoga,... . Op dit moment volgt hij het laatste jaar van de yoga-teacher training bij Alberto Paganini in Brugge.
Sinds 2008 begon hij zijn ervaring door te geven via trainingen en workshops, mede ondersteund door z`n wetenschappelijk universitair onderzoek over intrapersonale communicatie. Voor hem draait alles rond het trouw leren zijn aan de creatieve expressie van je innerlijke zielestroming; het laten stromen van bewustzijn via stem, adem, klank, muziek, yoga en 'wat dan ook' dat met jou resoneert.
Steven speelde jarenlang als professionele performer en werkt nu als producer, componist, muzikant en trainer. De eerste 2 solo albums die hij uitbracht (Into resonance & Resonancia II) waren gegroeid uit de ontspannende piano ligconcerten waarmee hij sinds 2008 toerde. Steven producete in 2016-17 muziek voor de docu “Tot in Den Draai”. Z'n dubbel album 'In Between' werd aardig opgepikt door Spotify (2019-2020) en laatst verzorgde hij de muziek voor de Tegenwind documentaire over Prof. Mattias Desmet.
Een absolute aanrader voor iedereen die naar de stem van zijn/haar ziel wilt luisteren
Deze workshop is een absolute aanrader voor iedereen die naar de stem van zijn/haar ziel wilt luisteren, en niet meer naar anderen of naar zogezegde ‘moetens’. Leren luisteren naar wat je lichaam je vertelt, en daar echt de tijd voor nemen. De sfeer van eenvoud, vreugde, niets moeten,… ’t was echt op mijn lijf geschreven.
Ik zou zeggen, het belangrijkste om te kunnen groeien is om naar totale ontspanning te kunnen gaan, en om naar vertrouwen te kunnen gaan. En om dat vertrouwen te kunnen laten groeien. En daarvoor heb je speelse oefeningen nodig,… ook om door de schaamte te kunnen geraken. En dat vraagt wel tijd, en dat kan je niet gewoon op 1,2,3. Zo door de schaamte te geraken, om uit te drukken wat je eigenlijk voelt - want daar komt het voor mij uiteindelijk op neer.
Wat erin zit zijn de basis principes voor een gelukkig leven, vreugde creëren, plezier maken, aandacht voor de liefde, aandacht voor elkaar… te kunnen delen. Dat zijn voor mij de basiselementen om je eigenelijk beter in je vel te kunnen gaan voelen. Om de schaamte door te geraken, om je authentiek te durven opstellen. Vertrekken van een openheid… te kunnen delen en dan zo naar plezier en vreugde te kunnen komen, en dat zo in combinatie met de natuur, dat maakt dat je kunt kiezen voor het leven.
Hans lampaert
Co-owner Yoga centrum el Rio de la Vida, Malaga (Spanje)
Ge moet het uiteindelijk gewoon doen om te weten hoe dat het is. We hebben het hier een paar keer gezegd: er zijn geen woorden voor.
Ge moet het uiteindelijk gewoon doen om te weten hoe dat het is. We hebben het hier een paar keer gezegd: er zijn geen woorden voor. En het is eigenlijk wel zo - en er zijn ook geen woorden voor nodig. Het is een zodanig een goed gevoel te weten hoe belangrijk het is uw stem te gebruiken en daardoor zo vrij worden… en ja, meer durven, de schaamte te durven lossen.
Te kunnen zijn zoals je graag bent. En die technieken om de stem te gebruiken, en dat de ademhaling daar zo belangrijk is, ja, dat heel je lichaam eigenlijk nodig is om die klanken te kunnen en te durven uiten. Uw stem te durven gebruiken.
In het begin had ik zo iets van,… oei oei, wat gaat dat worden, en gaat het niet te lang duren? Wat is dat allemaal? Uiteindelijk: deugddoend, deugddoend, DEUGDDOEND! Ik hoop echt dat ik er iets mee doe wanneer ik thuis kom, want ik voel dat het echt helpt. Vooral naar ademhaling toe, en naar ‘het verklanken’, dat is allemaal nog wat nieuw voor mij, en dat oefen ik graag verder!
In combinatie met de locatie, het is belangrijk om het te kunnen doen ook bij mensen waarbij je jezelf goed voelt. Alles tezamen maakt dat je je luchtig voelt, want de manier waarop is ook heel speels en plezant.
Katrien Vangheluwe
Consultant / trainer at Thriving Business Community